1 saat yüzme kilo verdirir mi? Ayrıca, kişinin kilosu da kalori yakmada önemli bir faktördür. Daha ağır bir kişi aynı aktivite için daha fazla enerji harcayacaktır. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi bir saatlik yüzme sırasında yaklaşık 500-600 kalori yakabilirken, 90 kg ağırlığındaki bir kişi 700-800 kalori yakabilir. Zayıflamak için yüzme mi fitness mi? Alternatif sporları araştırırken, yüzmenin fiziksel sağlığınız için faydalarını fark etmeli ve yüzmenin kalori yakmanın en etkili yolu olduğunu bilmelisiniz. Çünkü spor salonunda kilo vermeye çalışırken kas yaralanmaları ve omurga rahatsızlıkları yaşama riskiniz yüksektir. Her gün yüzerek zayıflanır mı? En yaygın sonuçlardan biri yüzmenin kilo vermenize yardımcı…
Yorum Bırak